Optez pour le coup de cœur du moment : l’aquabike. La pratique de l’aquabiking est de plus en plus répandue. Le principe est simple : pédaler dans l’eau ! Les bienfaits sont multiples et les résultats rapidement visibles.

Voici 5 raisons de l’adopter !

Un entrainement efficace

Les exercices d’aquabiking permettent de muscler efficacement plusieurs parties de votre corps : ventre, cuisses, fessiers, … Aucun membre n’est oublié ! Grâce au massage de l’eau sur le corps, pratiquer l’aquabiking a de nombreux avantages.

L’aquabike, une arme contre la cellulite

L’aquabike est particulièrement prisé par les femmes. En effet, il apporte un bienfait exclusivement féminin qui n’est pas des moindre : il est l’ennemi redoutable de la cellulite ! A chaque séance, il permet de combattre activement la peau d’orange et contribue au raffermissement de la peau.

Mais ne vous en faites pas Messieurs, l’aquabike vous est également destiné et sera tout aussi efficace ! 

Bienfaits internes de l’aquabike

L’aquabike apporte non seulement des bénéfices physiques mais également des bénéfices internes. Il permet notamment une bonne circulation sanguine. Ce bienfait précieux permet de lutter efficacement contre la rétention d’eau qui peut toucher certaines femmes. Un bon moyen d’éviter la sensation de jambes lourdes ! De plus, la pratique de l’aquabiking est recommandée car elle permet de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires.

L’aquabike permet également de préserver les articulations et de garder des os solides. En effet, par comparaison à la course à pieds, le corps ne subit aucun choc pendant une séance d’aquabike. De ce fait, l’aquabike est grandement recommandé pour les personnes fragiles, victimes de rhumatisme par exemple. C’est également un bon exercice de rééducation qui s’avère efficace après une opération ou un accident (demandez conseil à votre kinésithérapeute).

Des efforts minimes

L’eau vous rend plus léger, ainsi, pendant votre séance d’aquabike, vous ne ressentez pas votre poids et vous n’avez pas l’impression de forcer. Et pourtant ! Au contraire, vos muscles travaillent beaucoup plus efficacement. Tout en musclant votre corps, l’eau vous masse à chaque mouvement que vous effectuez. Faire du sport en douceur ? Quoi de mieux !

Conseil : Pourquoi ne pas proposer à un(e) de vos ami(e)s de vous accompagner ? L’amusement en sera décuplé.

Des résultats rapides

Tous les bienfaits de la pratique de l’aquabike sont rapidement visibles. En effet, après 8-10 séances d’aquabike, c’est-à-dire en 2 mois d’entrainement environ (en considérant 1 ou 2 séances par semaine), vous obtiendrez déjà des résultats visibles et durables. Imaginez les bienfaits de l’aquabike en 1 an d’entrainement…

De la couleur dans votre piscine.

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