Pour notre 3ème et dernier rendez-vous, nous allons privilégier le travail des pectoraux, bras et épaules, afin de n’oublier aucune partie de votre corps !

Les exercices d’aujourd’hui vont pouvoir être réalisés grâce à deux types d’équipements que sont les Haltères aquagym Force Pool XL et les Gants d’Aquagym.

Force Pool XL

Pour les haltères aquagym rien de plus simple. Veillez à vous immerger suffisamment dans l’eau et à réaliser les mêmes mouvements qu’au sol. Un bras après l’autre, ou les deux en même temps, c’est à vous de voir !

 Quant aux gants, enfilez-les et multipliez les longueurs de brasse, de crawl et même de papillon, amplifiant ainsi l’impact de la résistance de l’eau sur votre tonus musculaire. L’avantage des gants, tient principalement du fait, que si vous n’aimez pas trop faire d’exercices ou de mouvements d’aquagym, vous n’avez qu’à nager tranquillement tout en les portant.

Au-travers de nos 3 derniers articles, nous avons voulu vous donner quelques idées de mouvements et exercices que vous pouvez aisément reproduire tout seul, mais uniquement après une bonne séance d’échauffement. Libre à vous d’imaginer d’autres mouvements en combinant plusieurs accessoires à la fois.

Désormais, vous ne pourrez plus avouer que le sport est une activité douloureuse. Un peu de courage et de persévérance seront indispensables pour pratiquer une activité régulière et constater avec plaisir le remodelage de votre silhouette.